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换而言之,“摸鱼”的不只你一个,全世界员工都在“摸鱼”。所以,“摸鱼”真不是什么羞耻的事儿。 2 “摸鱼”真的有助于提升工作效率 一款名叫 Desktime 的效率应用程序提供的真实数据显示:在抽取的 550万份每日电脑使用情况中,效率最高的前 10%员工,平均工作 52 分钟就会休息 17 分钟。而正是这 17 分钟的...
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美国北卡罗来纳州立大学研究表明,工作疲劳时“微休息”,只需要5分钟就能帮人们恢复精力,提高工作参与度,更加高质量地完成工作。微休息是指工作期间短暂、自发、即兴的休息,包括短暂离开工位、与同事聊天、身体拉伸等一些行为。马不停蹄的忙碌并不意味着高效,学会休息也很重要。
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"节后摸鱼保命"上热搜!专家:上班第一天划水是科学 网友:老板你看清楚---国庆长假后第一个工作日,微博热搜直接被打工人的真实状态霸屏。#节后第一天建议适度摸鱼#的话题阅读量飙到3亿,评论区秒变大型职场吐槽现场:"我的肉体在工位,灵魂还在景区飘着""摸鱼?我连呼吸都觉得累""专家能不能把这条推给老板?别光让...
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为“摸鱼”正名!它或许能让你更好地工作→
研究成果显示,用脑过度会导致大脑代谢的废物——谷氨酸渐渐堆积,在负责认知控制的大脑前额叶皮层区域越堆越多,进而会导致认知疲劳,过多谷氨酸会破坏大脑功能,而适当的休息可让大脑对该分子进行调节以恢复功能。 02 澳大利亚悉尼大学一项研究显示,摸鱼可显著提升工...
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节后第一天上班建议适度摸鱼 让大脑慢慢回归工作状态!科学家们发现,我们大脑判断时间流逝的方式与经历的新鲜事物数量有关。在工作日里,大多数人每天只会记住6-9件新鲜事,因此感觉日子过得很慢且乏味。而在假期中,由于经历了更多有趣的事情,大脑会记录下大量的新记忆,导致感觉时间飞逝。
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#节后第一天上班建议适度摸鱼#国庆中秋... 来自杭州日报 - 微博
【#节后第一天上班建议适度摸鱼#】国庆中秋长假刚结束,开工打不起精神怎么办?医生建议节后第一天上班建议适度摸鱼,主要是为了帮助身体和心理从假期的放松状态逐步过渡到工作节毒,避免因突然高强度工作引发“节后综合征"。常见症状包括疲劳、注意力不集中、情绪低落、失眠、胃胀等。长假期间作息紊乱、饮食不规律会导致生物...
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“春节戒断反应”火了,专家建议复工可适当摸鱼...
今天是大年初九虽然按民间习俗算过了元宵才算过完年但对很多打工人来说已经人在工位拼搏2025图片由AI生成回望几天前的假期许多人都恋恋不舍回到工位化身“牛马”纷纷出现“春节戒断反应”当打工人出现“戒断反应”时专家们终于提了个接地气的“建议”:...
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有的摸鱼看书 有的摸鱼帮老板拼高达 有的玩“诗词摊煎饼” 可以说,当代打工人摸鱼,主打的就是一个抽象。 当然,摸鱼这一现象存在着两面性。 众多的研究结果表明,身为打工人的我们能够通过在网络上的闲散状态暂时摆脱工作的压力以及负面事件的困扰, 进而让自...
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上班总想摸鱼?科学家:是你的大脑要排毒!- · 科普中国网
需要注意的是,休息时间也不是越长越好。有研究显示经过长时间休息,虽然返回工作时专注状态会比休息前有明显好转,但是再次投入工作后的专注时间反而会缩短。 摸鱼请适度(图片来源:网络) 我们可以尝试找到适合自己的节奏,当感到注意力难以维持时,干脆就停下来去休息。大数据告诉我们,大多数人的注意力维持时间在30~90分钟。 有什么快速“回血”的
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上班摸鱼5分钟就有益身心#领导一眼就能... 来自金温江 - 微博
【上班摸鱼5分钟就有益身心】#领导一眼就能看出你是不是在摸鱼# 研究表明,工作疲劳时“微休息”,5分钟就能够迅速帮助人们恢复精力,并提高工作参与度。微休息是指工作期间短暂、自发、即兴的休息,包括短暂离开工位、与同事聊天、身体拉伸等一些行为。当人们抵达工作场所时,就已经感到很疲劳。这时,他们“微休息”的...